Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 


 
In de spotlight
 
 
  •  
    Artikelen
     
    apple-1051018_1280

    Voeding voor het sporten: afvallen en betere prestaties

    Om het volledige voordeel van sporten te benutten is goede voeding belangrijk. Wat je moet eten voor het sporten hangt vooral af van je doelen. Als je wilt afvallen met behulp van sporten d...
     
  •  
    Artikelen
     
    weights-652487_1280

    5 Manieren om sneller te herstellen van een training

    Bij alle vormen van sporten wordt er veel gevraagd van het menselijk lichaam. Het maakt niet uit of je hardloopt, zwemt of met gewichten bezig bent; het lichaam wordt continu uitgedaagd. De...
     
  •  
    Artikelen
     
    burpee-1203906_1280

    Wat is functionele krachttraining?

    Functionele krachttraining is de laatste jaren aan een opmars begonnen. Het is een trendy term in de fitness wereld dat verschillende definities heeft voor verschillende personen. Bij funct...
     
  •  
    Artikelen
     
    burpee-1203903_1280

    6 Trainingsregels die je kunt negeren

    Als de zomer eraan komt dan heeft iedereen het opeens over afvallen en spieren kweken. Het lijkt net alsof het maar een paar weken kost om een gespierd en goddelijk lichaam te bouwen. Op ve...
     

 
 
 
 
Borst
 
man-81725_1280

5 Manieren om meer te kunnen bankdrukken

Kracht in het onderste gedeelte van de bench press verbeteren Bij bankdrukken zonder een pak (raw bench press) is de sterkte in het onderste gedeelte belangrijk. Er zijn verschillende manie...

cross-fit-1126999_1280
weights-652486_1280
bodybuilding-685077_1280
 
Rug
 
1 (86)

4 Stappen om de pull-up te leren

Voor iemand die nog nooit een pull-up heeft gedaan kan het zwaar zijn om het lichaam de lucht in te krijgen. Een ongetraind persoon heeft vaak al moeite om van de grond af te komen zonder t...

weights-646496_1280
bodybuilding-685081_1280
weights-869225_1280
 
 
Benen
 
athlete-847657_1280

Hoe krijg je gespierde benen?

Gespierde benen is niet voor iedereen het doel in fitness. De benen worden zelfs vaak overgeslagen door veel mannen. Het bovenlichaam valt immers veel meer op. Toch zijn gespierde benen een...

weights-646515_1280
workout-603546_1280
athlete-847657_1280
 
Biceps
 
bodybuilding-685081_1280

Wijde lats ontwikkelen voor een V-vorm

Het trainen van de lats is niets anders dan de andere spiergroepen. Er zijn tientallen oefeningen die zich specifiek richten op de lats. Dit zijn oefeningen zoals de bent over row, dumbbell...

weights-652489_1280
bodybuilder-646495_1280