Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 


 
In de spotlight
 
 
  •  
    Artikelen
     
    2 (11)

    Wat is functionele krachttraining?

    Functionele krachttraining is de laatste jaren aan een opmars begonnen. Het is een trendy term in de fitness wereld dat verschillende definities heeft voor verschillende personen. Bij funct...
     
  •  
    Artikelen
     
    4-(85)

    6 Trainingsregels die je kunt negeren

    Als de zomer eraan komt dan heeft iedereen het opeens over afvallen en spieren kweken. Het lijkt net alsof het maar een paar weken kost om een gespierd en goddelijk lichaam te bouwen. Op ve...
     
  •  
    Artikelen
     
    10 (27)

    6 Tips om meer uit je training te halen

    Vooruitgang wordt pas behaald als je alles uit de training haalt. Dit betekent dat je jezelf steeds probeert te verbeteren. Dit kan een hogere snelheid betekenen, een langere afstand, meer ...
     
  •  
    Artikelen
     
    7 (1)

    9 redenen om te stretchen

    Terwijl veel mensen de focus leggen op spierkracht en het uithoudingsvermogen speelt flexibiliteit ook een grote rol in de algehele fitness. Stretchen vergroot de flexibiliteit van de spier...
     
  •  
    Artikelen
     
    2 (11)

    Wat is functionele krachttraining?

    Functionele krachttraining is de laatste jaren aan een opmars begonnen. Het is een trendy term in de fitness wereld dat verschillende definities heeft voor verschillende personen. Bij funct...
  •  
    Artikelen
     
    4-(85)

    6 Trainingsregels die je kunt negeren

    Als de zomer eraan komt dan heeft iedereen het opeens over afvallen en spieren kweken. Het lijkt net alsof het maar een paar weken kost om een gespierd en goddelijk lichaam te bouwen. Op ve...
  •  
    Artikelen
     
    10 (27)

    6 Tips om meer uit je training te halen

    Vooruitgang wordt pas behaald als je alles uit de training haalt. Dit betekent dat je jezelf steeds probeert te verbeteren. Dit kan een hogere snelheid betekenen, een langere afstand, meer ...
  •  
    Artikelen
     
    7 (1)

    9 redenen om te stretchen

    Terwijl veel mensen de focus leggen op spierkracht en het uithoudingsvermogen speelt flexibiliteit ook een grote rol in de algehele fitness. Stretchen vergroot de flexibiliteit van de spier...

 
 
 
 
Borst
 
3 (6)

5 Manieren om meer te kunnen bankdrukken

Kracht in het onderste gedeelte van de bench press verbeteren Bij bankdrukken zonder een pak (raw bench press) is de sterkte in het onderste gedeelte belangrijk. Er zijn verschillende manie...

1 (23)
1 (23)
1 (64)
 
Rug
 
1 (38)

4 Stappen om de pull-up te leren

Voor iemand die nog nooit een pull-up heeft gedaan kan het zwaar zijn om het lichaam de lucht in te krijgen. Een ongetraind persoon heeft vaak al moeite om van de grond af te komen zonder t...

1 (45)
1 (103)
1 (5)
 
 
Benen
 
1 (2)

Hoe krijg je gespierde benen?

Gespierde benen is niet voor iedereen het doel in fitness. De benen worden zelfs vaak overgeslagen door veel mannen. Het bovenlichaam valt immers veel meer op. Toch zijn gespierde benen een...

1 (11)
1 (100)
1 (55)
 
Biceps
 
1 (103)

Wijde lats ontwikkelen voor een V-vorm

Het trainen van de lats is niets anders dan de andere spiergroepen. Er zijn tientallen oefeningen die zich specifiek richten op de lats. Dit zijn oefeningen zoals de bent over row, dumbbell...

1 (13)
01 (73)