Spiergroepen
Core
Buikspieren
Borst
Triceps
Biceps
Onderarm
Bilspieren
Hamstrings
Quadriceps
Kuiten
Rug
Schouders
Trapezius
Nek
Bodybuilding
Beginnen
Termen
1 RM berekenen schema
Lichaamstypen
Herstel
Vetpercentage
Cutten
Voeding
Koolhydraten
Eiwitten
Vetten
Hydratie
Artikelen
Per spiergroep
Borst
Rug
Benen
Biceps
Buikspieren
Core
Trainingsmethodes
Schema’s
Krachttraining
Powerlifting
Crossfit
Cardio
HIIT
Voeding
Menselijk lichaam
Supplementen
Eiwitpoeders
Whey eiwit
BCAA’s
Efedra
Creatine
Cafeïne
Home
Trainingsmethodes
Trainingsmethodes
Artikelen
5 tips voor betere CrossFit-prestaties
Artikelen
Waarom je naar groepslessen in een sportschool zou moeten gaan
Artikelen
Wat is MMA? De voordelen van Mixed Martial Arts
Artikelen
4 voordelen van trainen met een personal trainer
Artikelen
Russische Squat Routine
Artikelen
Seks als de ultieme work-out? Dit is het calorieverbruik per minuut
Artikelen
Hoe je begint met outdoor training
Artikelen
Hoeveel keer per week moet ik trainen?
Artikelen
Wat is kettlebell training?
Artikelen
4 Voordelen van full-body training
Artikelen
Geen vooruitgang meer? De spieren choqueren voor meer spiergroei
Artikelen
Wat is het verschil tussen powerlifting en bodybuilding?
Artikelen
Single sets vs. meerdere sets: wat is effectiever?
Artikelen
Verschillen tussen powerlifting en Olympisch gewichtheffen
Artikelen
Bulgarian training
Artikelen
Piramide training
Artikelen
3×3 trainingsprogramma
Artikelen
300 Workout
Artikelen
Wat is beter; een full body of split trainingsprogramma?
Artikelen
Westside Barbell Training
Artikelen
20 Rep Squat Routine
Artikelen
531 – Jim Wendler
Artikelen
German Volume Training
Artikelen
Madcow – Bill Starr 5×5
Artikelen
Regels en voordelen van split training
Artikelen
Juggernaut Method
Artikelen
Schwarzenegger Workout
Artikelen
Texas Method Training
Artikelen
Stronglifts 5×5
Artikelen
Starting Strength – Mark Rippetoe
Artikelen
Progressive overload technieken
Artikelen
Wat is isometrische training?
Artikelen
Wat is cheaten?
Artikelen
Wat zijn forced repetitions?
Artikelen
Repetition Method
Artikelen
Dynamic Effort Method
Artikelen
Maximal Effort Method
Artikelen
Wat is trainen tot failure?
Artikelen
Wat zijn drop sets?
Artikelen
De verschillende soorten sets voor krachttraining
Artikelen
Push/Pull routines en trainingsprogramma’s
Artikelen
Wat zijn giant sets?
Artikelen
Wat zijn supersets?
Artikelen
Wat is HIIT?
Artikelen
Bodybuilding training technieken
Artikelen
CrossFit
Artikelen
Tabata Training
De basis over krachttraining
Info & Bekijken
Krachttraining artikelen
6 apparaten die elke thuissportschool moet hebben
5 populaire sportaccessoires die iedereen moet hebben
7 manieren waarop je lekker kunt ruiken in de sportschool
Wat komt eerst: krachttraining of cardio?
5 redenen waarom je je sixpack niet kunt zien
Wat is een deload week?
Russische Squat Routine
6 voordelen van suppen als fitnessoefening
Groeit de spiermassa niet? Stop met deze 5 beginnersfouten
5 Populaire Crossfit WOD’s
Cardio Artikelen
4 tips om hielspoor tegen te gaan
Wat is droogtrainen? Het geheim van lichaamsvet verminderen uitgelegd
Hoe doorsta je een warme sportzomer?
FitBike: kenmerken, voordelen en alles wat je moet weten
5 populaire sportaccessoires die iedereen moet hebben
7 manieren waarop je lekker kunt ruiken in de sportschool
Wat komt eerst: krachttraining of cardio?
6 voordelen van suppen als fitnessoefening
Is hardlopen op een loopband makkelijker dan buiten hardlopen?
De ideale temperatuur voor je workout
Voeding Artikelen
Calorieën: vriend of vijand? De rol van energiebalans in gewichtsbeheersing
Wat is juicen? Groente en fruit in een versgeperst sapje
Topsport en een vegetarisch voedingspatroon: een prima combinatie
Wat is een gezonde leefstijl?
Eiwitrijke voeding: goede bronnen voor eiwitten
Voeding voor het sporten: afvallen en betere prestaties
5 manieren om sneller te herstellen van een training
Wat drinken en eten voor het hardlopen?
Kun je spieren aankomen zonder vet? Uitleg van een dirty en clean bulk
Meer energie tijdens het sporten: waar kies je voor?
Login
Welcome!
Log into your account
Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord
Onthoud mij
