Je stapt het krachthonk binnen en je voelt de adrenaline door je aderen stromen. Vandaag is de dag dat je alles uit de kast haalt om maximale resultaten te behalen met de...

Je hebt vast wel eens iemand gezien die zich als een aap aan touwen en banden in de sportschool hangt, terwijl jij je afvraagt wat ze in godsnaam aan het doen zijn....

Fysiotherapie kan het verschil maken bij klachten aan je rug, nek of schouders. Maar hoe zit het eigenlijk precies met de vergoeding? Veel mensen denken dat het standaard in de basisverzekering zit....

Je zit vast in de sportschool, omringd door de geur van zweet en het geluid van zware gewichten die op en neer worden gebracht. Je hebt je oog laten vallen op de...

Wanneer je naar jezelf kijkt in de spiegel, wil je natuurlijk een lichaam dat sterk, gespierd en vooral symmetrisch is. Je wilt geen spiegelbeeld dat ongelijk verdeeld is, waarbij de ene arm...

Je staat in de sportschool, klaar om je buikspieren te trainen. Je denkt na over welke oefening je vandaag gaat doen. Misschien zijn scissor kicks wel een goede keuze. Deze oefening staat...

Je staat in de sportschool, omringd door gewichten en fitnessapparatuur. Je bent vastbesloten om je core te versterken en jezelf naar een hoger niveau te tillen. Maar hoe pak je dit eigenlijk...

Wat als we je zouden vertellen dat er een oefening is die niet alleen je algehele kracht en spierontwikkeling verbetert, maar ook je core stabiliteit en gripkracht naar een hoger niveau tilt?...

Je staat 's ochtends vol energie in de sportschool, klaar om aan je krachttraining te beginnen. Maar wacht eens even, heb je wel iets gegeten voordat je hier bent gekomen? Trainen op...