Er zijn verschillende soorten supplementen verkrijgbaar. Het doel van al deze supplementen is om je te helpen. Dit kan zijn om je prestaties te verbeteren, spiergroei te versnellen of om tekorten aan te vullen. Veel van deze supplementen zijn niet nodig bij een gezond en gevarieerd eetpatroon dat afgestemd is op het type sport. Een passend eetpatroon is altijd belangrijker dan supplementen. Een sporter heeft meer nutriënten nodig om het lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft voor de trainingen. Een passend eetpatroon met volwaardige producten heeft de voorkeur maar het is niet altijd genoeg. Iemand die niet veel discipline heeft in het volgen van een dieet met voldoende voedingsstoffen kan dit gebrek compenseren met supplementen.