Je staat in de sportschool, klaar om je lats aan te pakken. Je weet dat sterke lats niet alleen indrukwekkend...

Stel je eens voor dat je in de sportschool staat, klaar om je training te beginnen. Je kijkt naar de...

Je staat in de sportschool en kijkt naar de kilo's die je op de halter hebt geladen. De volgende paar...

We gaan het vandaag hebben over de Greasing the groove methode, een veelbesproken trainingsmethode onder krachtsporters. Bij deze methode draait...

Je staat daar voor de spiegel, je gespierde armen zijn prominent aanwezig, maar er is iets dat je stoort: je...

Stel je voor dat je jezelf klaarmaakt voor een intense trainingssessie. Je voelt de spanning in je spieren terwijl je...

Je staat op, stret 1. Vergeet niet om echt uit te rusten Iedereen weet dat rustdagen belangrijk zijn, maar hoe...

Je staat in de sportschool, klaar om je buikspieren aan te pakken. Je bent op zoek naar een effectieve oefening...

Je staat in de sportschool, hebt net je zoveelste intensieve set deadlifts achter de rug en voelt de spierpijn al...

Je staat voor de spiegel, klaar om je overhead press te doen. Je voelt de spanning in je lichaam en...

Je hebt waarschijnlijk talloze uren doorgebracht in de sportschool, met als doel een indrukwekkende sixpack te krijgen. Je hebt elke...

Je staat in de sportschool, klaar om je squats naar een hoger niveau te tillen. Je voelt de spanning in...

Je staat in de sportschool, klaar om een intense krachttrainingssessie te beginnen. Maar voordat je begint, realiseer je je dat...

Je staat voor de spiegel in de sportschool, klaar om aan je krachttraining te beginnen. Je hebt al veel tijd...

Je staat in de sportschool, vol energie om weer een intensieve trainingssessie te doen. Maar voordat je begint, realiseer je...

Je staat in de sportschool, met je spieren gespannen en klaar om aan je krachttraining te beginnen. Je hebt de...

Ok, jij bent een krachtsporter die op zoek is naar een nieuwe uitdaging in je training? Dan zit je hier...

Stel je voor: je staat in de sportschool, klaar om aan je training te beginnen. Je doel? Een sterke en...

Je staat in de sportschool, klaar om je krachttrainingssessie te beginnen. Je bent op zoek naar een effectieve oefening voor...

Hardlopen is meer dan alleen het ene been voor het andere zetten. Het is een symfonie waarbij elke noot en...

Je pakt de dumbbells vast en staat klaar om je biceps te laten ontploffen met hammer curls. Terwijl je je...

Je staat klaar in de sportschool, met een brandend verlangen om de binnenkant van de borstspieren tot het uiterste te...

Je staat in de sportschool en ziet de hack press machine staan. Je voelt meteen de drang om deze uit...

Je staat daar, klaar om je training te beginnen. Vandaag is het tijd om die kuiten eens flink aan te...

Wil je sterker worden en spiermassa opbouwen? Dan is Stronglifts 5x5 een programma dat je moet overwegen. Het is een...

CrossFit, een high-intensity fitnessprogramma, combineert gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één uitdagende workout. Het staat bekend om zijn gemeenschapsgevoel, variatie...

Als jij regelmatig de sportschool bezoekt, is de kans groot dat je al eens hebt overwogen om supplementen aan je...

Als het op gewichtsbeheersing aankomt, zijn calorieën een veelbesproken onderwerp. Maar zijn ze echt onze vrienden of eerder onze vijanden?...

In een tijd waarin individuele trainingsprogramma's en fitnessapps populairder lijken dan ooit tevoren, is het belangrijk om de voordelen van...

Je kent het wel, je bent al maanden onderweg om te trainen voor de marathon en ineens heb je het...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar jezelf. Terwijl je al jaren aan de gewichten hangt, ben je nog...

Opnieuw beginnen met sporten: het is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen om te doen. Je weet hoe het voelt...

Voetbal gaat niet alleen om techniek en tactiek. Het gaat ook om fysieke kracht. Het is immers niet alleen belangrijk...

Je staat voor de spiegel en bekijkt jezelf kritisch. Je wilt er goed uitzien en je gezond voelen. Maar je...

De adrenaline pompt door je lichaam terwijl je je klaarmaakt voor de grote wedstrijd. Vandaag is de dag dat je...

Ben je altijd al een fan van fitness geweest, maar heb je nooit de tijd gehad om naar de sportschool...

Als je sportieve doelen wilt bereiken, kun je zelf aan de slag gaan of de hulp inschakelen van een personal...

Als je een fan bent van sporten en fitness, dan weet je dat supplementen een groot deel van het spel...

De zomer is inmiddels in volle gang, wat betekent dat de temperaturen flink stijgen. Warmer weer vraagt om een aanpassing...

Wil je graag wat meer bewegen, maar ga je liever niet naar de sportschool? Dan is een hometrainer vaak één...

Of je nu een fanatieke hardloper bent, regelmatig naar de sportschool gaat of gewoon af en toe een balletje trapt...

Mensen ruiken van nature niet naar vanille of lavendel. Als mensen van nature een geur bij zich dragen, dan hebben...

Als je de meeste mensen vraagt waarom ze stoppen met fitness, dan komt het vaak neer op één woord: verveling....

Nu het nieuwe jaar nadert, beginnen steeds meer mensen met het vergelijken van verschillende zorgverzekeraars. In tegenstelling tot andere verzekeringen, kan...

Een algemeen gevoel van malaise? Geen energie? En denk je dat het pizza- en patatpatroon deze zomer je niet geholpen...

Een malse biefstuk essentieel voor topsportprestaties? Nee hoor, dat is vandaag de dag écht achterhaald. Steeds meer topsporters gaan over...

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt bij talloze processen die met de spieren te maken hebben. Zo...

Sommige vrouwen maakt het niet uit om zonder make-up de deur uit te lopen, terwijl anderen altijd make-up dragen ongeacht...

De meeste mensen hebben een voorkeur voor buiten hardlopen, vanwege het afwisselende landschap en de frisse neus die je haalt....

Sport jij tegenwoordig ook vaak thuis? Dan heb je zelf invloed op de temperatuur waarbij je sport. Wist je dat...

Energie krijg je uit gezond voedsel. Gezond voedsel wordt door de Voedingsraad aangegeven in de schijf van Vijf en een...

Jouw tijd is kostbaar en met een efficiënte training haal jij meer uit de uurtjes die je besteedt aan jouw...

Zweet jij veel tijdens het sporten? Het produceren van zweet speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van...

Afvallen? Dan denken veel mensen direct aan cardio. Met hardlopen, fietsen, zwemmen of spinnen verbrand je namelijk veel calorieën. Krachttraining...

Mogelijk kunnen vrouwen meer resultaat halen uit hun krachttraining, door deze aan de hand van hun menstruatiecyclus te periodiseren. Onderzoek...

Veel krachtsporters gebruiken een pre workout booster om hun prestaties te verbeteren. Een goede pre workout geeft een energieboost, verbetert...

Je zal er vast weleens van hebben gehoord: HIIT! Maar waar staat het precies voor? HIIT is de afkorting voor...

Tijdens krachttraining letten de meeste mensen niet op hun houding en capaciteit. Men probeert snel op korte termijn progressie te...

Nu de sportscholen weer opengaan en iedereen de coronakilo’s weer kwijt wil raken, kun je je gaan afvragen wat nu...

Van oudsher worden er in India zes vormen van yoga beoefend: Hatha, Mantra, Raja, Bhakti, Jnana en Karma. De laatste...

Een gezonde leefstijl houdt in dat een persoon niet rookt, voldoende beweegt, weinig tot geen alcohol drinkt, geen drugs gebruikt...

Ga jij een aantal keer per week naar de sportschool of heb je een andere work-out gepland? Beter duik je...

Vechtsporten zijn in trek: vooral bij de jongeren. Zij kiezen voor boksen, kickboksen en thaiboksen. In Nederland boksen 34.000 mensen...

Als je gericht gaat trainen kun je niet zonder trainingsschema. Door voldoende te variëren en de juiste oefeningen te combineren...

De trend van het ketodieet zal je niet zijn ontgaan. Velen zweren erbij om gewicht te verliezen en ook zijn...

Wil je jouw spieren trainen? Dan kan het zo zijn dat de kettlebell interessant voor jou is. Met de kettlebell...

“Als we samen naar de sportschool gaan, dan ga ik tenminste echt”. We moeten je wat vertellen… Dit is niet...

Naar de sportschool gaan is voor veel beginners eng. De één wil niet bekeken worden door de mannen die er...

De zomer is in aantocht. Dit betekent dat je binnen korte tijd gebruik kunt maken van alle mogelijkheden dat outdoor...

Met de aandacht op gezondheid sporten we meer dan ooit tevoren. Het is hip en trendy om gezond te zijn...

Er is tegenwoordig een ontelbare hoeveelheid informatie online te vinden over bodybuilding. Terwijl je vroeger naar de bibliotheek moest voor...