Als jij regelmatig de sportschool bezoekt, is de kans groot dat je al eens hebt overwogen om supplementen aan je...

Als het op gewichtsbeheersing aankomt, zijn calorieën een veelbesproken onderwerp. Maar zijn ze echt onze vrienden of eerder onze vijanden?...

In een tijd waarin individuele trainingsprogramma's en fitnessapps populairder lijken dan ooit tevoren, is het belangrijk om de voordelen van...

Je kent het wel, je bent al maanden onderweg om te trainen voor de marathon en ineens heb je het...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar jezelf. Terwijl je al jaren aan de gewichten hangt, ben je nog...

Opnieuw beginnen met sporten: het is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen om te doen. Je weet hoe het voelt...

Voetbal gaat niet alleen om techniek en tactiek. Het gaat ook om fysieke kracht. Het is immers niet alleen belangrijk...

Je staat voor de spiegel en bekijkt jezelf kritisch. Je wilt er goed uitzien en je gezond voelen. Maar je...

De adrenaline pompt door je lichaam terwijl je je klaarmaakt voor de grote wedstrijd. Vandaag is de dag dat je...

Ben je altijd al een fan van fitness geweest, maar heb je nooit de tijd gehad om naar de sportschool...

Als je sportieve doelen wilt bereiken, kun je zelf aan de slag gaan of de hulp inschakelen van een personal...

Als je een fan bent van sporten en fitness, dan weet je dat supplementen een groot deel van het spel...

De zomer is inmiddels in volle gang, wat betekent dat de temperaturen flink stijgen. Warmer weer vraagt om een aanpassing...

Wil je graag wat meer bewegen, maar ga je liever niet naar de sportschool? Dan is een hometrainer vaak één...

Of je nu een fanatieke hardloper bent, regelmatig naar de sportschool gaat of gewoon af en toe een balletje trapt...

Mensen ruiken van nature niet naar vanille of lavendel. Als mensen van nature een geur bij zich dragen, dan hebben...

Als je de meeste mensen vraagt waarom ze stoppen met fitness, dan komt het vaak neer op één woord: verveling....

Nu het nieuwe jaar nadert, beginnen steeds meer mensen met het vergelijken van verschillende zorgverzekeraars. In tegenstelling tot andere verzekeringen, kan...

Een algemeen gevoel van malaise? Geen energie? En denk je dat het pizza- en patatpatroon deze zomer je niet geholpen...

Een malse biefstuk essentieel voor topsportprestaties? Nee hoor, dat is vandaag de dag écht achterhaald. Steeds meer topsporters gaan over...

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt bij talloze processen die met de spieren te maken hebben. Zo...

Sommige vrouwen maakt het niet uit om zonder make-up de deur uit te lopen, terwijl anderen altijd make-up dragen ongeacht...

De meeste mensen hebben een voorkeur voor buiten hardlopen, vanwege het afwisselende landschap en de frisse neus die je haalt....

Sport jij tegenwoordig ook vaak thuis? Dan heb je zelf invloed op de temperatuur waarbij je sport. Wist je dat...

Energie krijg je uit gezond voedsel. Gezond voedsel wordt door de Voedingsraad aangegeven in de schijf van Vijf en een...

Jouw tijd is kostbaar en met een efficiënte training haal jij meer uit de uurtjes die je besteedt aan jouw...

Zweet jij veel tijdens het sporten? Het produceren van zweet speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van...

Afvallen? Dan denken veel mensen direct aan cardio. Met hardlopen, fietsen, zwemmen of spinnen verbrand je namelijk veel calorieën. Krachttraining...

Mogelijk kunnen vrouwen meer resultaat halen uit hun krachttraining, door deze aan de hand van hun menstruatiecyclus te periodiseren. Onderzoek...

Veel krachtsporters gebruiken een pre workout booster om hun prestaties te verbeteren. Een goede pre workout geeft een energieboost, verbetert...

Je zal er vast weleens van hebben gehoord: HIIT. Maar waar staat het precies voor? HIIT is de afkorting voor...

Tijdens krachttraining letten de meeste mensen niet op hun houding en capaciteit. Men probeert snel op korte termijn progressie te...

Nu de sportscholen weer opengaan en iedereen de coronakilo’s weer kwijt wil raken, kun je je gaan afvragen wat nu...

Van oudsher worden er in India zes vormen van yoga beoefend: Hatha, Mantra, Raja, Bhakti, Jnana en Karma. De laatste...

Een gezonde leefstijl houdt in dat een persoon niet rookt, voldoende beweegt, weinig tot geen alcohol drinkt, geen drugs gebruikt...

Ga jij een aantal keer per week naar de sportschool of heb je een andere work-out gepland? Beter duik je...

Vechtsporten zijn in trek: vooral bij de jongeren. Zij kiezen voor boksen, kickboksen en thaiboksen. In Nederland boksen 34.000 mensen...

Als je gericht gaat trainen kun je niet zonder trainingsschema. Door voldoende te variëren en de juiste oefeningen te combineren...

De trend van het ketodieet zal je niet zijn ontgaan. Velen zweren erbij om gewicht te verliezen en ook zijn...

“Als we samen naar de sportschool gaan, dan gaan we tenminste echt”. We moeten je wat vertellen… Dit is niet...

Naar de sportschool gaan is voor veel beginners eng. De één wil niet bekeken worden door de mannen die er...

De zomer is in aantocht. Dit betekent dat je binnen korte tijd gebruik kunt maken van alle mogelijkheden dat outdoor...

Met de aandacht op gezondheid sporten we meer dan ooit tevoren. Het is hip en trendy om gezond te zijn...