Een malse biefstuk essentieel voor topsportprestaties? Nee hoor, dat is vandaag de dag écht achterhaald. Steeds meer topsporters gaan over...

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt bij talloze processen die met de spieren te maken hebben. Zo...

Sommige vrouwen maakt het niet uit om zonder make-up de deur uit te lopen, terwijl anderen altijd make-up dragen ongeacht...

De meeste mensen hebben een voorkeur voor buiten hardlopen, vanwege het afwisselende landschap en de frisse neus die je haalt....

Sport jij tegenwoordig ook vaak thuis? Dan heb je zelf invloed op de temperatuur waarbij je sport. Wist je dat...

Energie krijg je uit gezond voedsel. Gezond voedsel wordt door de Voedingsraad aangegeven in de schijf van Vijf en een...

Jouw tijd is kostbaar en met een efficiënte training haal jij meer uit de uurtjes die je besteedt aan jouw...

Zweet jij veel tijdens het sporten? Het produceren van zweet speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van...

Afvallen? Dan denken veel mensen direct aan cardio. Met hardlopen, fietsen, zwemmen of spinnen verbrand je namelijk veel calorieën. Krachttraining...

Mogelijk kunnen vrouwen meer resultaat halen uit hun krachttraining, door deze aan de hand van hun menstruatiecyclus te periodiseren. Onderzoek...

Veel krachtsporters gebruiken een pre workout booster om hun prestaties te verbeteren. Een goede pre workout geeft een energieboost, verbetert...

Je zal er vast weleens van hebben gehoord: HIIT. Maar waar staat het precies voor? HIIT is de afkorting voor...

Tijdens krachttraining letten de meeste mensen niet op hun houding en capaciteit. Men probeert snel op korte termijn progressie te...

Nu de sportscholen weer opengaan en iedereen de coronakilo’s weer kwijt wil raken, kun je je gaan afvragen wat nu...

Van oudsher worden er in India zes vormen van yoga beoefend: Hatha, Mantra, Raja, Bhakti, Jnana en Karma. De laatste...

Een gezonde leefstijl houdt in dat een persoon niet rookt, voldoende beweegt, weinig tot geen alcohol drinkt, geen drugs gebruikt...

Ga jij een aantal keer per week naar de sportschool of heb je een andere work-out gepland? Beter duik je...

Vechtsporten zijn in trek: vooral bij de jongeren. Zij kiezen voor boksen, kickboksen en thaiboksen. In Nederland boksen 34.000 mensen...

Als je gericht gaat trainen kun je niet zonder trainingsschema. Door voldoende te variëren en de juiste oefeningen te combineren...

De trend van het ketodieet zal je niet zijn ontgaan. Velen zweren erbij om gewicht te verliezen en ook zijn...

“Als we samen naar de sportschool gaan, dan gaan we tenminste echt”. We moeten je wat vertellen… Dit is niet...

Naar de sportschool gaan is voor veel beginners eng. De één wil niet bekeken worden door de mannen die er...

De zomer is in aantocht. Dit betekent dat je binnen korte tijd gebruik kunt maken van alle mogelijkheden dat outdoor...

Met de aandacht op gezondheid sporten we meer dan ooit tevoren. Het is hip en trendy om gezond te zijn...