Juiste coach of mentor vinden: dit zijn de beste tips
Je hebt besloten om serieus aan de slag te gaan met krachttraining. Je hebt al wat kennis opgedaan en je...
13 tips voor het verbeteren van je pull-up techniek
Je staat vol energie en motivatie voor het rek met de pull-up stang. De adrenaline stroomt door je lichaam terwijl...
Voor- en nadelen van stretch shortening cycle (SSC): 15 punten
Oké, je staat op het punt om een diepe duik te nemen in de wereld van de stretch shortening cycle...
Eiwitrijk eten onmisbaar voor spiergroei: 11 redenen uitgelegd
Je staat in de sportschool, vol energie en klaar om aan je training te beginnen. Je ziet alle stoere jongens...
Welke spiergroepen train je met hanging leg raises?
Je hangt stevig aan de stang, je biceps en onderarmen gespannen van de inspanning. Terwijl je je benen omhoog brengt,...
Post-workout voeding verbeteren: dit zijn de beste tips
Je komt net terug van een intensieve krachttraining en je voelt je geweldig. Je hebt jezelf tot het uiterste gedreven,...
Waterinname cruciaal tijdens krachttraining: 8 redenen uitgelegd
Je staat in de sportschool, klaar om aan je krachttrainingssessie te beginnen. Zweet parelt op je voorhoofd terwijl je je...
Schouderblessures in de gym voorkomen? Dit wil je weten
Je stapt vol enthousiasme de gym binnen, klaar om keihard te trainen en je krachtige schouders te ontwikkelen. Maar wacht...
Hoe kun je je sixpack definiëren? 12 manieren om te proberen
Je staat voor de spiegel en bekijkt jezelf kritisch. Je hebt ontelbare uren in het krachthonk doorgebracht, hebt jezelf uitgedaagd...
16 voor- en nadelen van gewichtheffen Olympische stijl
Dus je zit eraan te denken om gewichtheffen Olympische stijl in je trainingsroutine op te nemen? Dat is een goede...
Welke spiergroepen train je met rack pulls?
Je staat in de sportschool, klaar om je krachttraining te beginnen. Vandaag wil je een nieuwe oefening uitproberen die perfect...
Stress van invloed op spiergroei en herstel: 8 redenen uitgelegd
Stel je voor: je bent in de sportschool en je voelt de spanning stijgen terwijl je je klaarmaakt voor een...
Wat vermijden bij trainen benen? Alles wat je moet weten
Je staat in de sportschool, klaar om aan je leg day te beginnen. Je voelt de adrenaline door je aderen...
13 beste oefeningen voor je onderlichaam
Je stapt de sportschool binnen, klaar om je onderlichaam flink aan te pakken. Je ziet rijen met apparaten en gewichten,...
Deze 10 spiergroepen train je met split jerks
Je staat in de sportschool, klaar om aan je training te beginnen. Vandaag ga je een krachtige oefening doen die...
Wat vermijden met slechte knie? Dit moet je weten
Je bent een krachtsporter en je weet hoe belangrijk het is om fit en gezond te blijven. Helaas kan een...
Voor- en nadelen van een push-pull schema: 15 punten
Stel je voor, je stapt de sportschool binnen en je kijkt naar het trainingsschema dat je vandaag gaat volgen. Je...
11 dingen die je moet weten over aerobe training
Je staat daar, met een fanatieke blik in je ogen, klaar om jezelf opnieuw uit te dagen in de sportschool....
Beyond Failure is de ultieme bestemming voor iedereen die de grenzen van hun kracht wil verkennen en verleggen. Hier vind je de rauwe waarheid over krachttraining, met verhalen en tips die je voorbij de conventionele wijsheid en de angst voor falen brengen.