Je stapt de sportschool binnen, klaar om jezelf te transformeren in een gespierde machine. Maar waar moet je beginnen? Als beginner kan het overweldigend zijn om te kiezen welke spiergroepen je moet...

Je hebt besloten dat je echt die sixpack wilt krijgen en je wilt maximale resultaten behalen met sit-ups. Nou, je bent op de juiste plek beland. Sit-ups zijn een geweldige oefening om...

Je staat in de sportschool en je ogen vallen direct op de dip bars. Een glimlach verschijnt op je gezicht, want je weet dat tricep dips je ticket zijn naar sterkere en...

Je staat in de sportschool, klaar voor een serieuze workout. Je kijkt naar de battle ropes en de medicine balls en je vraagt je af wat het verschil is tussen deze twee...

We kennen het allemaal: die frustrerende momenten waarop je in de spiegel kijkt en de teleurstelling voelt dat je kuitspieren niet zo gegroeid zijn als je zou willen. Maar vrees niet, beginner...

Je ligt op je matje in de sportschool, klaar om je buikspieren flink te trainen. Je weet dat het tijd is voor de bicycle crunches – een oefening die al snel je...

Stel je eens voor: je staat in de sportschool, klaar om alles te geven tijdens je krachttraining. Je wilt maximale resultaten behalen en jezelf naar een hoger niveau tillen. Maar wat als...

Als krachtsporter ben je altijd op zoek naar manieren om je explosieve kracht te verbeteren. Je wilt die explosieve spierkracht omzetten in brute power, die je helpt bij lifts, sprongen en sprints....

Je staat voor de spiegel en bewondert je gespierde lichaam. Je hebt al veel bereikt met krachttraining, maar er ontbreekt nog één ding: zichtbare aderen. Die aderen waar je altijd zo naar...