Laatste berichten

Wat is een deload week?

Een deload week is een week training dat gezien kan worden als een korte rustperiode. De week wordt gebruikt om het lichaam te laten herstellen van de voorgaande trainingsperiode. Het zorgt voor...

Russische Squat Routine

De Russische squat routine bestaat uit een cycle van 6 weken. Er wordt 3 keer per week getraind. Het doel van de routine is om de 1 RM met 5% te verhogen...

3 tips voor het afsluiten van een zorgverzekering

Nu het nieuwe jaar nadert, beginnen steeds meer mensen met het vergelijken van verschillende zorgverzekeraars. In tegenstelling tot andere verzekeringen, kan de zorgverzekering maar eens per jaar worden omgezet naar een andere verzekeraar;...

4 regels voor effectieve core training

Ten eerste, de core bestaat uit meer dan de buikspieren alleen. Meer dan twintig verschillende spieren maken deel uit van de core. Ten tweede is het trainen van de buikspieren geen core...

Wat je als sporter moet weten over magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt bij talloze processen die met de spieren te maken hebben. Zo speelt magnesium een rol bij de productie van energie en de zuurstofopname....

Pagina 139 van 143 1 138 139 140 143