Je stapt de sportschool binnen, klaar om jezelf tot het uiterste te duwen. Maar wacht eens even, heb je wel de juiste outfit aan om je prestaties naar een hoger niveau te tillen? Het kiezen van de juiste trainingskleding kan een wereld van verschil maken in je trainingsroutine. Van ademend materiaal tot een goede pasvorm, er zijn een paar belangrijke tips om in gedachten te houden bij het selecteren van je gymkleding. Trek die oude versleten shirt uit en lees snel verder om erachter te komen hoe je er zowel stijlvol als sportief uit kunt zien tijdens je volgende krachttrainingssessie.
1. Kies voor comfort
Niets is zo vervelend als trainen in kleding die knelt, schuurt of irriteert. Ga dus voor kleding die comfortabel zit en genoeg bewegingsvrijheid biedt. Zo kan je je volledig focussen op je training en hoef je niet constant aan je outfit te denken.
2. Let op de stof
De stof van je trainingskleding kan veel verschil maken. Kies voor ademende materialen zoals katoen of polyester die zweet afvoeren en je koel houden tijdens het sporten. Vermijd kleding die niet ademt, anders loop je het risico op een klamme en plakkerige workout.
3. Kies de juiste maat
Zorg ervoor dat je trainingskleding de juiste maat heeft. Te strakke kleding kan je belemmeren in je bewegingen, terwijl te losse kleding voor afleiding kan zorgen. Kies voor een pasvorm die comfortabel zit en je bewegingsvrijheid niet beperkt.
4. Denk aan het seizoen
Houd rekening met het seizoen waarin je gaat trainen. In de zomer wil je luchtige kleding die je koel houdt, terwijl je in de winter wilt zorgen voor isolatie en warmte. Pas je kleding aan op de weersomstandigheden zodat je altijd comfortabel kunt trainen.
5. Zorg voor voldoende bewegingsvrijheid
Als je serieus wilt trainen, heb je genoeg bewegingsvrijheid nodig. Kies daarom voor trainingskleding die niet beperkt in je bewegingen. Zo kun je zonder problemen squatten, sprinten of gewichtheffen zonder dat je kleding je tegenhoudt.
6. Let op de lengte
De lengte van je trainingskleding kan ook invloed hebben op je comfort. Als je bijvoorbeeld veel lunges doet, wil je voorkomen dat je broek telkens afzakt. Kies dus voor kleding met de juiste lengte, of investeer in een goede sportriem om alles op zijn plaats te houden.
7. Kijk naar het design
Hoewel het functionele aspect van trainingskleding belangrijk is, wil je er ook goed uitzien tijdens het sporten. Kies daarom voor een design dat bij je past en waar je je zelfverzekerd in voelt. Wie zegt dat je niet stijlvol kunt zijn terwijl je je in het zweet werkt?
8. Controleer de naden
Naden kunnen een bron van irritatie zijn als ze niet goed zijn afgewerkt. Let daarom goed op de naden van je trainingskleding. Zijn ze plat en voel je ze niet tijdens het dragen? Dan zit je goed. Schuren je kledingstukken langs je huid? Dan is het misschien tijd voor een nieuwe outfit.
9. Biedt voldoende ondersteuning
Afhankelijk van je trainingsroutine wil je misschien extra ondersteuning in je trainingskleding. Denk aan sportbeha’s voor vrouwen, compressieshirts voor mannen, of gevoerde leggings voor extra bescherming. Zorg ervoor dat je kleding je de juiste ondersteuning biedt om je training optimaal te kunnen uitvoeren.
10. Kies voor vochtafvoer
Tijdens het sporten wil je graag je vochtbalans op peil houden en niet in een doorweekte outfit rondlopen. Kies daarom voor trainingskleding met vochtafvoerende eigenschappen. Zo blijf je droog en fris, zelfs tijdens de meest intense workouts.
11. Overweeg de dresscode
Als je traint in een sportschool of deelneemt aan bepaalde sportactiviteiten, is het belangrijk om rekening te houden met de dresscode. Zorg ervoor dat je kleding voldoet aan de regels en voorkom ongemakkelijke situaties of het risico om niet toegelaten te worden.
12. Denk aan de wasinstructies
Trainingskleding kan soms speciale wasinstructies hebben. Controleer deze voordat je kleding aanschaft, zodat je in staat bent om je kledingstukken op de juiste manier te onderhouden. Zo behoud je de kwaliteit en levensduur van je trainingskleding.
13. Kijk naar de details
Soms kunnen kleine details het verschil maken in trainingskleding. Denk aan extra zakken voor het opbergen van je telefoon of sleutels, reflecterende elementen voor zichtbaarheid in het donker, of duimlussen voor extra comfort. Let op deze details en bepaal welke voor jou belangrijk zijn.
14. Probeer het uit
Het is altijd goed om trainingskleding eerst even te passen voordat je het aanschaft. Loop rond, maak een paar bewegingen en controleer of je je er comfortabel in voelt. De beste manier om te weten of iets geschikt is, is door het gewoon uit te proberen.
15. Let op de prijs-kwaliteitverhouding
Trainingskleding kan variëren in prijs, maar duurder betekent niet altijd beter. Kijk naar de prijs-kwaliteitverhouding en bepaal welke kleding de beste waarde biedt voor jouw behoeften. Investeer in kwaliteit, maar laat je niet verleiden tot onnodige uitgaven.
16. Wees jezelf
Uiteindelijk is het belangrijkste dat je je goed voelt in je trainingskleding. Wees jezelf, kies kleding waar jij je prettig in voelt en die past bij jouw persoonlijke stijl. Of je nu gaat voor basic zwart of felle kleuren, het belangrijkste is dat je je vol zelfvertrouwen kunt focussen op je training.
