Juiste lifting straps: deze tips leggen het uit
Je staat voor de spiegel, klaar om je workout te beginnen. Je voelt de adrenaline door je aderen stromen en...
Je staat voor de spiegel, klaar om je workout te beginnen. Je voelt de adrenaline door je aderen stromen en...
Iedereen die geregeld sport staat voor dezelfde uitdaging om het te blijven doen. Er kunnen veel redenen zijn waarom je...
Veel van de vragen die gesteld worden over krachttraining en cardio zijn genuanceerd; vaak zijn meerdere antwoorden goed. De meest...
Iedere dag buikspieroefeningen aan het doen maar nog steeds geen sixpack? Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je sixpack nog...
Een deload week is een week training dat gezien kan worden als een korte rustperiode. De week wordt gebruikt om...
De Russische squat routine bestaat uit een cycle van 6 weken. Er wordt 3 keer per week getraind. Het doel...
Hoeveel mensen ken je die al jaren trainen maar waarvan dit niet te zien is aan het lichaam? Er zijn...
Ten eerste, de core bestaat uit meer dan de buikspieren alleen. Meer dan twintig verschillende spieren maken deel uit van...
Sporten is gezond. Het houdt je fit en gaat onder meer stress tegen. Loop eens per twee of drie dagen...
Terwijl veel mensen de focus leggen op spierkracht en het uithoudingsvermogen speelt flexibiliteit ook een grote rol in de algehele...
Crossfit heeft binnen korte tijd een plek gekregen in de fitness wereld. Overal ter wereld worden in hoog tempo Crossfit...
Aan het eind van een training of meteen na een training zien de spieren er voller uit. Dit opgepompte gevoel...
Het gezegde ‘no pain, no gain’ is onder alle krachtsporters bekend. Er is zelfs een film geproduceerd met deze term...
Functionele krachttraining is de laatste jaren aan een opmars begonnen. Het is een trendy term in de fitness wereld dat...