Als je kijkt naar hoe je bent opgegroeid als volwassene, realiseer je je al snel dat het leven bestaat uit...

Kickboksen wordt vaak gezien als een vechtsport, maar het is veel meer dan dat. Steeds meer sporters ontdekken dat het...

Peper is een van die specerijen die je waarschijnlijk elke dag gebruikt zonder er echt bij stil te staan. Maar...

Elektrisch verstelbare bedden zijn in opkomst en niet zonder reden. Ze bieden een niveau van comfort en veelzijdigheid dat niet...

Je pakt de kettlebell stevig vast, voelt het gewicht in je handen en weet dat het tijd is om je...

Wie serieus aan krachttraining doet, weet hoe zwaar het lichaam belast kan worden. Elke training vraagt veel van je spieren,...

Het is geen geheim dat slaap een cruciale rol speelt in ons dagelijks welzijn en algemene gezondheid. In de afgelopen...

Je staat in de sportschool, klaar voor een serieuze workout. Je kijkt naar de battle ropes en de medicine balls...

We kennen het allemaal: die frustrerende momenten waarop je in de spiegel kijkt en de teleurstelling voelt dat je kuitspieren...

Je staat voor de spiegel en bewondert je gespierde lichaam. Je hebt al veel bereikt met krachttraining, maar er ontbreekt...

Fysiotherapie kan het verschil maken bij klachten aan je rug, nek of schouders. Maar hoe zit het eigenlijk precies met...

Wat als we je zouden vertellen dat er een oefening is die niet alleen je algehele kracht en spierontwikkeling verbetert,...

Je staat 's ochtends vol energie in de sportschool, klaar om aan je krachttraining te beginnen. Maar wacht eens even,...

Na een intensieve work-out zijn eiwitten belangrijk, maar ook groenten spelen een belangrijke rol in spierherstel en energie. Groenten zoals...

Iedereen weet dat bewegen goed voor je is, zeker als je wat kilo’s kwijt wil. Maar wat werkt nou beter,...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je snatch-training te beginnen. Je voelt de adrenaline door je aderen stromen,...

Stel je voor: je staat daar, in het midden van de sportschool, klaar om je kuiten aan te pakken. Je...

Je staat in de sportschool, klaar om je krachtige sessie te beginnen. Je hebt je oog laten vallen op de...

De markt voor sport- en gezondheidsproducten groeit razendsnel. Consumenten willen snel hun bestellingen in huis hebben, terwijl ook de kwaliteit...

Je staat voor de spiegel in de sportschool, klaar om je armen te trainen. Vandaag is het tijd voor een...

Welkom bij deze informatieve tekst over speed strength training. Ben je een krachtsporter die op zoek is naar nieuwe manieren...

De dagen zijn kort, je humeur is nog korter en zelfs je koffie lijkt minder effect te hebben dan normaal....

Je bent een krachtsporter die altijd op zoek is naar nieuwe manieren om je workouts naar het volgende niveau te...

Sporten begint vaak met goede intenties, maar na verloop van tijd merken veel mensen dat hun motivatie afneemt. Het volhouden...

Je staat voor de spiegel in de sportschool en bewondert de resultaten van je inzet en toewijding. Je biceps zijn...

Je staat klaar in het krachthonk, vastbesloten om het maximale uit je leg raises te halen. Je voelt de adrenaline...

Krachttraining kan een manier zijn om af te vallen en je stofwisseling te stimuleren. Compound oefeningen zoals squats en deadlifts...

Je staat in de sportschool, klaar om je bench press te verbeteren. Je gespierde armen zijn klaar om het gewicht...

Je staat voor de spiegel en bekijkt kritisch je reflectie. Je wilt die strakke taille. Die afgetrainde buikspieren. Je wilt...

Technologie heeft fitness toegankelijker gemaakt dan ooit. Of je nu traint voor een marathon, spieren wilt opbouwen of je conditie...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je training te beginnen. Vandaag is het tijd voor glute kickbacks. Je...

De beste supplementen voor krachttraining geven je lichaam energie en ondersteunen bij de spiergroei en het herstel van je spieren....

Je staat in de sportschool, omringd door gewichten en apparaten. Je hebt één doel voor ogen: je atletische prestaties naar...

Stel je eens voor dat je vanochtend wakker werd na een heerlijke nacht slaap, klaar om er weer vol tegenaan...

Ben jij een krachtsporter die vastbesloten is om zijn doelen te bereiken en sterker te worden? Dan hebben we goed...

Een marathon lopen is een ultieme test van fysieke en mentale kracht. Een goede voorbereiding is dan ook allesbepalend. De...

Na een blessure wil je maar één ding: weer normaal kunnen bewegen. Maar je lijf voelt anders. Alles lijkt trager,...

Blessures horen erbij als je traint, sport of simpelweg actief leeft. Of je nu last krijgt van een overbelaste schouder,...

Hyrox begint steeds populairder te worden. In 2017 is deze nog altijd vrij nieuwe sport ontstaan, acht jaar later kun...

Je staat in de sportschool, klaar om je armen te trainen. Je biceps zijn al goed ontwikkeld, maar je onderarmen...

De wereld van sport is dynamisch, uitdagend en bovenal bevredigend. Iedereen die ooit een sport heeft beoefend, weet dat de...

Je staat in de sportschool, klaar om je rugspieren te trainen. Je vraagt je af welke oefening het beste is:...

Je staat in de sportschool, kijkend naar de barbell voor je. Je weet dat vandaag een goede dag wordt voor...

Wil je jouw krachttraining naar een hoger niveau tillen en nieuwe uitdagingen aangaan? Dan is het tijd om de snatch...

Je staat in de sportschool, klaar om jezelf tot het uiterste te pushen. Vandaag is de dag waarop je maximale...

Wil je je conditie verbeteren, vet verbranden of gewoon fitter worden? Dan is cardio belangrijk. Cardiovasculaire training verhoogt je hartslag...

Ben je klaar om je benen naar nieuwe hoogtes te tillen? Maak je klaar voor een krachtige en effectieve oefening...

Je bent klaar met trainen. Het zweet is nog vers, je longen nog zwaar. Je horloge zoemt. Doel bereikt. Vier...

Stel je voor dat je in de sportschool staat, klaar om je benen een flinke workout te geven. Je kijkt...

Je staat in de gym, klaar om je training te beginnen. Het is tijd om je rugspieren eens flink onder...

Zonnebrand is geen luxe, maar een dagelijkse noodzaak. Toch gebruiken veel mensen het alleen tijdens zomerse stranddagen, terwijl uv-straling het...

Wie ooit met puistjes, verstopte poriën of een glimmende T-zone heeft geworsteld, is vast weleens de term “salicylzuur” tegengekomen. Het...

Zelfvertrouwen is iets dat van binnen moet komen. Maar laten we eerlijk zijn: soms helpt een goede geur daar verdacht...

Je pakt de kettlebell stevig vast en voelt de spanning in je spieren toenemen terwijl je je voorbereidt op de...

Laten we eerlijk zijn: wat is er nu beter dan het gevoel van je spieren die gewicht verplaatsen en jezelf...

Wie intensief traint of fysiek zwaar werk verricht, weet dat herstel een essentieel onderdeel is van vooruitgang. Niet alleen spieren...

Behandelingen die gericht zijn op het reguleren van bloedsuiker en lichaamsgewicht richten zich steeds vaker op processen die diep in...

Dus je bent naar de sportschool gegaan. Goed zo. Dat is 80 procent van de strijd om in vorm te...

Je bent fitter dan ooit. Je hebt gezweet, gesprint, geplankt en misschien zelfs een aantal pittige burpee sessies overleefd. Je...

Wanneer je de sportschool binnenstapt, omringd door uitdagende apparaten en gewichten, springt één oefening er echt bovenuit: de seated cable...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je krachttraining te beginnen. Je kijkt in de spiegel en realiseert je...

Je staat in het krachthonk, klaar om je rug eens goed aan te pakken. Je weet dat een sterke rug...

Stel je voor dat je in de sportschool staat, klaar om je trainingssessie te beginnen. Je hebt al hard gewerkt...

Als krachtsporter wil je het beste uit je training halen en jezelf constant blijven uitdagen. Maar als je de termen...

Je hebt net een zware work-out achter de rug. Je voelt je voldaan en een beetje uitgeput, maar je weet...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je krachttrainingssessie te beginnen. Je weet dat een goede warming-up essentieel is...

Gezondheid op de werkvloer is een hot topic voor veel organisaties. De voordelen van gezonde werknemers zijn talrijk: ze zijn...

Je staat in de sportschool, klaar om je beenspieren eens goed aan te pakken. Je hebt gehoord dat bodyweight squats...

Stel je eens voor dat je net klaar bent met een intense krachttrainingssessie en je voelt dat je spieren flink...

Stel je voor: je staat in de sportschool en voelt de spanning in je schouders toenemen. Je gaat de oefening...

Je pijnigt jezelf graag, nietwaar? Maar op een goede manier. Als ervaren krachtlifter weet je hoe belangrijk het is om...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar je benen. Iedere keer als je een korte broek draagt of naar...

Had je ooit gedacht dat een simpele squat met een gewicht je hele lichaam kan transformeren? Welkom bij de wereld...

Wandelen klinkt misschien als iets voor je oma, maar onderschat deze simpele bewegingsvorm niet. In de wereld van krachttraining, herstel...

Compressiekousen worden steeds populairder bij sporters, zeker bij deelnemers van intensieve trainingen en competities zoals HYROX. Maar waarom zijn ze...

Je gaat naar de sportschool en je hebt besloten om de lat pulldown uit te voeren om je rugspieren te...

Je zit op de stoel van de leg press machine, klaar om je benen aan het werk te zetten. Terwijl...

Je hebt verschillende trainingsmethoden geprobeerd om je kracht en stabiliteit te verbeteren, maar heb je ooit gedacht aan swiss ball...

Sporten is een bijzonder moment om opnieuw contact met jezelf te maken, je grenzen te verleggen of gewoon te ontspannen....

Je hebt net een intense krachttrainingssessie achter de rug. Je voelt je voldaan en vol energie, maar je weet ook...

Je staat in de gym, klaar voor een nieuwe uitdaging. Je wilt je kracht en spiermassa naar een hoger niveau...

Je staat in de sportschool, klaar om een set box squats te doen. Je hebt al heel wat tijd gestoken...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je workout te beginnen. Vandaag focus je op het trainen van je...

Je staat in de sportschool, klaar om je obliques, oftewel je schuine buikspieren, te trainen. Je hebt gehoord dat sterke...

Ben je klaar om je armtraining naar een hoger niveau te tillen en je biceps te laten opvallen? Nou, dan...

Je staat in de sportschool, afgepeigerd na een intense workout. Je vraagt je af wat nu het beste is voor...

Je staat in de sportschool, klaar om te beginnen aan je volgende krachttrainingssessie. Je biceps en triceps zijn al goed...

Je staat in de sportschool, klaar om je krachttrainingssessie te beginnen. Je voelt de adrenaline door je aderen stromen terwijl...

Stel je voor dat je bent gearriveerd in de gym. Je begint met je warming-up en ziet de hyperextension bank...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je training te beginnen. Maar voordat je begint, is het belangrijk om...

Luister, je bent een serieuze krachtsporter en je wilt alles uit je training halen. Je bent al bekend met de...

Je staat voor de spiegel en bekijkt kritisch je lichaam. Je wilt sterker worden, strakker in je vel zitten en...

De haarverzorgingsindustrie is voortdurend in beweging, met nieuwe trends en innovaties die professionals en consumenten blijven verrassen. Een merk dat...

Spierpijn kan flink roet in het eten gooien. Of je nu fanatiek hebt gesport, een lange werkdag achter de rug...

Als je jezelf naar de sportschool sleept voor je krachttrainingssessie, is het belangrijk om te weten welke spiergroepen en spieren...

Je staat in de sportschool, klaar om weer een intense krachttrainingssessie te beginnen. Je hebt de basis oefeningen zoals squats,...

Ben je op zoek naar een oefening die je hele onderlichaam traint en tegelijkertijd je balans en stabiliteit verbetert? Dan...

Je staat klaar in de sportschool, gewapend met je dumbbells en een vastberaden blik op je gezicht. Vandaag is het...

Je rent, je voelt de adrenaline door je aderen pompen en je bent vastbesloten om jezelf te overtreffen. Maar plotseling...

Warme gel packs worden vaak toegepast bij klachten die te maken hebben met spierspanning, stijfheid of chronische pijn. Door de...