Cardio

Je hebt misschien altijd gedacht dat cardio alleen nuttig is voor mensen die willen afvallen of hun conditie willen verbeteren....

Het is tijd om je VO2max naar een hoger niveau te tillen. Je zit nu niet op een gewone training,...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je krachttrainingssessie te beginnen. Je hebt al zoveel tijd en moeite gestoken...

Wil je een effectieve en tijdbesparende manier ontdekken om in topvorm te komen? Nou, zoek niet verder. Een HIIT-sessie (High-Intensity...

Wil je graag die langverwachte killer legs en strakke billen, maar geen zin om urenlang te zwoegen in de sportschool?...

Je staat in de sportschool en hebt net je zware krachttrainingssessie voltooid. Maar nu sta je voor een dilemma: welke...

Stop met eindeloos scrollen op internet en luister goed, want je staat op het punt om alles te ontdekken over...

Loopbanden zijn niet alleen geschikt voor het trainen van je moddervette kat of het herbeleven van die ene keer dat...

Wil je fitter worden, maar heb je geen zin om urenlang in de sportschool door te brengen? Dan is een...

Je staat in een volle sportwinkel en je bent vastbesloten om je conditie naar een hoger niveau te tillen. Het...

Wil je je conditie verbeteren, je snelheid verhogen en je coördinatie naar een hoger niveau tillen? Dan is het tijd...

Je staat in de sportschool en kijkt naar de rij loopbanden die keurig op een rijtje staan te glimmen. Maar...

We kennen het allemaal: het gevoel van totale uitputting na een intense workout. Je bent bezweet, je ademhaling is zwaar...

Wil je afvallen en een strakker, gezonder lichaam krijgen? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze uitgebreide...

Wil je fit blijven zonder het huis uit te hoeven? Dan is een hometrainer dé ideale oplossing voor jou. Terwijl...

Ben je klaar voor een workout die je letterlijk in het zweet laat uitbarsten en je spieren laat trillen van...

Je stapt de sportschool binnen, klaar voor een intense trainingssessie. Maar wacht even, voordat je begint, rijst de eeuwenoude vraag:...

Stel je eens voor dat je de kamer binnenkomt en direct geconfronteerd wordt met een overvloed aan keuzes als het...

We hebben allemaal wel eens gehoord van de magische kracht van roeitrainers om je hele lichaam te trainen, maar wist...

Ben jij al die ongewenste vetrollen zat en wil je weten hoe je ze kunt verbranden? Nou, hier komt een...

Je wilt je fysieke prestaties naar een hoger niveau tillen en je afvragen welke trainingsvorm het beste voor jou is:...

Je stapt de sportschool binnen en je vraagt je af welke soort oefeningen het beste zijn voor jouw krachtsportdoelen. Je...

Je staat klaar in de sportschool, geweldig gemotiveerd om je training te beginnen. Maar voordat je begint, vraag je je...

Je staat daar, klaar om je dagelijkse cardiosessie te beginnen. Maar je twijfelt. Moet je kiezen voor de bekende steady-state...

Stel je eens voor: je staat in een overvolle sportschool, omringd door enthousiaste sporters die elkaar aanmoedigen. Je blik valt...

Je bent net wakker geworden en je staat voor een belangrijke beslissing: moet je eerst je ontbijt eten voordat je...

Je bent een fervente krachtsporter en je wilt graag weten wat het verschil is tussen cardio en krachttraining. Nou, strap...

Hardlopen is meer dan alleen het ene been voor het andere zetten. Het is een symfonie waarbij elke noot en...

Je staat daar, met een fanatieke blik in je ogen, klaar om jezelf opnieuw uit te dagen in de sportschool....

In een tijd waarin individuele trainingsprogramma's en fitnessapps populairder lijken dan ooit tevoren, is het belangrijk om de voordelen van...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar jezelf. Terwijl je al jaren aan de gewichten hangt, ben je nog...

De zomer is inmiddels in volle gang, wat betekent dat de temperaturen flink stijgen. Warmer weer vraagt om een aanpassing...

Wil je graag wat meer bewegen, maar ga je liever niet naar de sportschool? Dan is een hometrainer vaak één...

Of je nu een fanatieke hardloper bent, regelmatig naar de sportschool gaat of gewoon af en toe een balletje trapt...

Mensen ruiken van nature niet naar vanille of lavendel. Als mensen van nature een geur bij zich dragen, dan hebben...

Veel van de vragen die gesteld worden over krachttraining en cardio zijn genuanceerd; vaak zijn meerdere antwoorden goed. De meest...

Als je de meeste mensen vraagt waarom ze stoppen met fitness, dan komt het vaak neer op één woord: verveling....

De meeste mensen hebben een voorkeur voor buiten hardlopen, vanwege het afwisselende landschap en de frisse neus die je haalt....

Sport jij tegenwoordig ook vaak thuis? Dan heb je zelf invloed op de temperatuur waarbij je sport. Wist je dat...

Jouw tijd is kostbaar en met een efficiënte training haal jij meer uit de uurtjes die je besteedt aan jouw...

Afvallen? Dan denken veel mensen direct aan cardio. Met hardlopen, fietsen, zwemmen of spinnen verbrand je namelijk veel calorieën. Krachttraining...

Je zal er vast weleens van hebben gehoord: HIIT. Maar waar staat het precies voor? HIIT is de afkorting voor...

Nu de sportscholen weer opengaan en iedereen de coronakilo’s weer kwijt wil raken, kun je je gaan afvragen wat nu...

Vechtsporten zijn in trek: vooral bij de jongeren. Zij kiezen voor boksen, kickboksen en thaiboksen. In Nederland boksen 34.000 mensen...